O czym należy pamiętać w zimie?

Zimą należy bardzo dbać o naszą odporność. Jest to okres, gdy nasz orgaznizm się rozstraja. Nie ma tak dużo słońca, które napełnia nas pozytywną energią. Czujemy potrzebę dłuższego snu. Posiadamy również wilczy apetyt, przede wszystkim na rzeczy słodkie i tłuste. Jest to standardowa reakcja naszego ciała na ochłodzenie się temperatury. W tym okresie niezwykle łatwo o choroby. Stąd też trzeba zdrowo się żywić i systematycznie uprawiać sport. To właśnie aktywność fizyczna jest w stanie nam podnieść nastrój. Przyczyni się też do lepszej przemiany materii, przez co nie zaskoczy nas po zimie warstwa tłuszczyku na naszym brzuchu.