Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – najważniejsze elementy
Ten, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę zdaje sobie sprawę, że dobry plan treningowy to absolutna podstawa. Zidentyfikowanie celów treningu, oraz dobór optymalnych ćwiczeń, ich specyfikacji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.