O czym należy pamiętać w zimie?

Zimą należy bardzo troszczyć się o naszą odporność. Jest to czas, gdy nasz orgaznizm się rozleniwia. Brakuje słońca, które napełnia nas życiodajną energią. Czujemy potrzebę długiego snu. Mamy też większy apetyt, zwłaszcza na rzeczy o dużej zawartości cukru i obfitujące w tłuszcz. Jest to normalna reakcja naszego organizmu na ochłodzenie się temperatury. W takim czasie niezwykle łatwo o zachorowania. Stąd też trzeba właściwie się odżywiać i regularnie uprawiać sport. To właśnie aktywność fizyczna może nam podnieść nastrój. Przyczyni się również do skuteczniejszej przemiany materii, przez co nie zaskoczy nas po zimie oponka na naszym brzuchu.